Mateo Blažević

Jasminka Blažević

Cilj ovog rada bio je utvrditi interne metrijske karakteristike testova za procjenu physical fitness uključenih u bateriju poznatu pod nazivom Fitnessgram a kod djece rane školske dobi iz Hrvatske. Varijable tjelesnog fitnesa uključivale su testove: skok u dalj iz mjesta, maksimalan zaklon trupom, sklek, podizanje trupa iz ležanja, pretklon raznožno i Beep test.  Istraživanje je pokazalo visoku pouzdanost gotovo svih testova za procjenu fitnes a nešto manju za maksimalni zaklon trupa.

Gotov materijal

Tjelesni fitnes djece rane školske dobi; analiza internih metrijskih karakteristika testova uključenih u Fitnessgram bateriju testova

tjelesni-fitnes-djec

Siniša Stričak

Manuela Stričak

Disco fox osnovni korak  okreti  koreografija




Disco fox 2.dio

disco-foix

Jasminka Blažević (jasminka.blazevic@skole.hr)

Mateo Blažević (mateo.blazevic3@skole.hr)

Primjer primjene mobilnih aplikacija u nastavi tzk 2.razred SŠ

Primjena mobilnih aplikacija u nastavi tzk - 2. razred SŠ

Bečki valcer osnovni korak  okreti i koreografija




Bečki valcer 2.dio

becki-valcer-2dio

U radu je predstavljen jedan primjer upotrebe mobilnih aplikacija u nastavi tjelesne i zdravstvene kulture. Pozitivne povratne informacije dobivene anketom ukazuju na opravdanost te svrsishodnost primjene u nastavi te u praćenju treninga. Sukladno postavljenim ishodima u nastavi tjelesne i zdravstvene kulture upotreba mobilnih aplikacija u nastavi zasigurno doprinosi ostvarivanju navedenih ishoda te bi trebala biti sastavni dio godišnjeg izvedbenog kurikuluma.

Primjer primjene mobilnih aplikacija u nastavi tzk

primjer-primjene-mob

Vježbe za agilnost i koordinaciju uz pomoć koordinacijskih kapica koje možete raditi u dvorani ili na otvorenim prostorima.Prema vlastitoj organizaciji sata mogu se koristiti u uvodnom ili glavnom A dijelu sata.

Vježbe za agilnost i koordinaciju

Zlatko Šantić

Priloženi materijal sadrži scenarij poučavanja vezan za izradu funkcionalnog treninga koji služi rekreaciji i prevenciji ozljeda kod zanimanja krojač. 

Funkcionalni trening kao rekreacija i prevencija 

U videu možete pogledati koje vježbe možete koristiti ukoliko među školskim rekvizitima imate mini trampolin. Vježbe možete koristi kao motoričko učenje skakanja na trampolinu ili ih možete ukomponirati u kružni ili stanični trening za vrijeme sata TZK.

Vježbe na mini trampolinu

Sadržaj je namijenjen nastavnicima i učenicima u srednjoj školi. Doziranje opterećenja ovisi o stupnju treniranosti učenika, trenažno opterećenje se može individualizirati. Prilikom izvođenja vježbi posebnu pozornost treba pridodati tehnički ispravnom izvođenju vježbi.

Trening snage u nastavi tzk – Intervalni  trening u teretani – princip rada

trening-snage-u-nast

Ines Jerčinović

Učitelji i nastavnici će dobiti informacije kako realizirati i kako vrednovati elemente ravnotežnog položaja u nastavi TZK

Tjelesna i zdravstvena kultura